오메가3장점 썸네일형 리스트형 오메가3의 혜택을 알아보자 오메가3 지방산은 믿을 수 없을 정도로 우리 몸에 중요합니다. 오메가3는 우리의 몸과 뇌를 위해 많은 이점을 가지고 있습니다. 오메가 3 지방산만큼 거의 완벽하게 연구된 영양소도 드문데요. 오메가-3 지방산의 건강상의 이점에 관하여 알아보겠습니다. 1. 오메가-3는 우울과 불안과 싸우는데 더움을 줄 수 있습니다. 우울증은 세계에서 가장 흔한 정신 질환 중 하나입니다. 증상으로는 슬픔, 무기력, 삶에 대한 상실감이 있습니다. 또한 흔한 질환인 불안증세는 끊임없는 걱정과 초조함이 특징입니다. 흥미롭게도, 오메가3를 규칙적으로 섭취하는 사람들은 우울증에 걸릴 확률이 적다는 연구 결과가 있습니다. 게다가, 우울증이나 불안이 있는 사람들이 오메가 3 보충제를 먹기 시작하면, 그들의 증상은 개선됩니다. 오메가-3 .. 더보기 이전 1 다음
