다이어트식단 썸네일형 리스트형 다이어트야식으로 먹을 수 있는 다이어트음식 베스트5 장기간 다이어트 중이신가요? 우리의 의지가 아무리 강해도 지치는 순간이 있기 마련입니다. 특히 밤이 되면 그 의지는 더 약해지기마련이죠. 아주 가끔 늦은 밤에 다이어트야식으로 먹을 수 있는 다이어트음식은 없을까요? 다이어트야식으로 먹을 수 있는 다이어트음식 5가지를 준비해 봤습니다. 건강에도 좋은 음식들이니 집중해서 봐주세요. 1. 그릭요거트와 베리류의 조합 플레인요거트와 베리의 조합은 완벽한 맛과 영양소를 제공합니다. 그릭요거트에 함유된 칼슘과 칼륨, 그리고 풍부한 단백질은 우리의 다디어트로 지친 영양불균형을 줄여주는데 탁월하죠. 베리는 가장 구하기 쉬운 천연 항산화제 중 하나입니다. 어떤베리류를 먹어야할지 모르시겠다면 고민하실 필요는 없습니다. 다양한 색상의 베리를 섞어 섭취할 수 있도록 신경써주세요.. 더보기 닭가슴살은 정말 다이어트 식품이기만 할까? 닭가슴살은 많은 사람들이 건강한 식단을 위해 찾는 주메뉴입니다. 훌륭한 단백질 공급원이죠. 충분한 단백질을 섭취하는 다이어트를 하는 사람들은 근육량을 유지하고 건강한 신진대사를 유지할 가능성이 더 높습니다. 닭가슴살은 고품질 단백질의 좋은 공급원이며 지방과 나트륨이 적습니다. 닭가슴살은 탄수화물을 전혀 포함하고 있지 않은 저탄수화물 식품입니다. 닭가슴살은 이러한 이유로 건강한 식단에 포함되기 쉽습니다. 닭가슴살 크기는 칼로리 계산에 영향을 미칩니다. 닭가슴살 1인분은 약 3온스 또는 손바닥 크기입니다. 상업적으로 포장된 많은 닭가슴살들은 그것보다 훨씬 큽니다. 한쪽만 먹으면 아마 1인분 이상을 섭취할 것입니다. 물론 닭가슴살의 껍데기까지 섭취한다면 지방과 칼로리 수치는 훨씬 더 높아질 것입니다. 껍질이 .. 더보기 이전 1 다음
