미네랄 썸네일형 리스트형 비타민과 미네랄 알고 먹자 비타민과 미네랄은 몸에서 수백 가지 역할을 하는 필수적인 영양소입니다. 이러한 영양소를 충분히 섭취하는 것과 너무 많이 섭취하는 것 사이에는 미세한 차이가 있습니다. 건강한 식단을 유지하는 것은 필요로 하는 충분한 양의 비타민과 미네랄을 섭취하는 가장 좋은 방법입니다. 비타민과 미네랄은 필수적인 영양소로 여겨집니다. 왜냐하면 그것들은 함께 기능하기 때문입니다. 뼈를 튼튼하게 하고, 상처를 치료하고, 면역 체계를 강화하도록 도와줍니다. 또한 음식을 에너지로 바꾸고 세포 손상을 복구합니다. 하지만 이 많은 종류의 비타민과 미네랄이 무엇을 추적하는 것은 어려운 일입니다. 이 번에는 이러한 비타민과 미네랄이 실제로 우리 몸에서 어떤 작용을 하는지, 그리고 왜 그것들을 충분히 섭취하고 확실히 알아야 하는지에 대해.. 더보기 이전 1 다음
