1일1식 썸네일형 리스트형 1일 1식 다이어트는 건강에 어떤영향을 미칠까 1일 1식, 요즘 TV나 관련 서적으로 쉽게 접해볼 수 있는 단어죠. 1일 1식 식단을 통한 체중 감량 플랜은 하루의 식사 시간과 식사 횟수를 제한함으로써 빠른 체중 감량을 촉진합니다. 이런 종류의 식단은 간헐적인 단식, 격일 단식, 또는 하루에 한 끼만 먹는 것과 같은 여러 형태를 가지고 있는데요. 칼로리를 극도로 제한한다고 볼 수 있죠. 모든 형태의 단식식단은 칼로리는 줄이되 몸이 필수로 하는 영양성분만 그대로 유지하자는 것이 중점입니다. 이 다이어트는 칼로리를 한 번의 식사 시간으로 제한함으로써 우리의 몸이 지방을 지속적으로 태우는 상태로 유지한다는 개념에서 작용합니다. 우리가 규칙적인 식사와 간식을 먹을 때, 몸은 에너지를 위해 그 칼로리를 꾸준한 속도로 사용합니다. 그 꾸준한 칼로리를 빼앗을 때.. 더보기 이전 1 다음
