근력운동 썸네일형 리스트형 체지방 줄이는 법 5가지 어느날 바지가 줄어들었다는 것을 느끼셨나요? 빨래를 잘 못 해서 라고 믿고 싶으시겠지만 마음은 불편하시죠? 자신의 신체사이즈가 변했다는 것을 느끼고 계시다면 이 글을 잘 봐주세요. 체지방 줄이는 방법에 대해서 설명드리겠습니다. 한번 늘어난 체지방을 줄이는 데는 많은 인내심과 과학적지식, 긍정적인 마인드가 필요합니다. 건강한 체지방률에 관하여 남성의 경우 8~23% 여성의 경우 21~33% 나이와 생활방식, 신체 특성에 따라 다르지만 건강한 학계에서 건강한 체지방률을 위와 같이 명시하고 있습니다. 생각보다 높다고 느끼신다고요? 미디어를 통해 공개되는 비현실적인 체지방율이 아닌 건강한 체지방률이라는 것을 명심하셔야합니다. 지방이 너무 적은 것은 건강에 이롭지 않습니다. 우리의 몸은 일정한 양의 지방을 필요로.. 더보기 이전 1 다음
