채식주의 썸네일형 리스트형 채식주의 종류는 어떤 것이 있을까요? 채식주의 식단을 따르는 사람들은 고기나 생선은 먹지 않지만 계란과 유제품은 먹을 수 있습니다. 건강을 위해 꼭 고기를 먹을 필요가 없습니다. 육류 없는 식단은 몇 가지 이유로 더 나은 건강으로 이어질 수 있습니다. 이유 중 하나는 채식주의 식단을 따르는 많은 사람들이 항산화제와 섬유질을 제공하는 신선하고 건강에 좋은 식물성 식품을 많이 섭취하는 경향이 있기 때문입니다. 고기 없는 식단을 따르기로 결심하면, 전반적으로 건강한 선택을 하는데 더 적극적으로 됩니다. 많은 연구들은 채식주의 식단이 다양한 건강상의 이점을 제공할 수 있다는 것에 동의합니다. 비건이나 채식주의 식단이 심혈관 질환과 다양한 종류의 암의 위험을 줄일 수 있다는 연구 결과가 나왔습니다. 비육류 식단은 비만과 제2형 당뇨병을 포함하는 대사.. 더보기 이전 1 다음
