사망까지 불러올 수 있는 열사병! 잘 알고 이겨내자.

열사병은 우리의 몸이 과열되어 발생하는 질환으로, 보통 높은 온도에서 장시간 노출되거나 육체적으로 무리한 힘을 발휘한 후 발생합니다. 가장 심각한 형태의 열사병은 체온이 40도 이상으로 올라갈 수 있는데요. 여름에 흔하게 나타나죠.

열사병은 응급 치료가 중요합니다. 열사병을 치료하지 않으면 뇌, 심장, 신장, 근육이 빠르게 손상될 수 있기 때문이죠. 그 손상은 장기간 치료가 지연될수록 악화되어 심각한 합병증이나 사망의 위험을 증가시킵니다.

증상으로는 체온이 높게 올라가 40도에 가까워지기도 하고, 혼미한 정신 상태 또는 짜증, 망상, 발작, 혼수상태를 보이기도 합니다.
더운 날씨로 인한 열사병에 걸리면 피부가 뜨겁고 건조함을 느끼게 됩니다. 그러나 격렬한 운동으로 인한 열사병에서는 피부가 건조하기보다 약간 촉촉하게 느껴질 수 있습니다.
속이 메스꺼울 수도 있고 토할 수도 있습니다.
체온이 올라가면 피부가 붉어질 수 있습니다.
또한 우리의 몸은 열을 식히기 위해 심장에 엄청난 부담을 주기 때문에 맥박이 크게 증가할 수 있습니다.
두통. 머리가 욱신거릴 수도 있죠.

 

 

응급조치법

만약 어떤 사람이 열사병을 앓고 있다면, 즉시 의사의 도움을 요청해야 합니다. 119 또는 지역 응급 서비스 번호로 전화하세요.

응급치료를 기다리는 동안 열을 식힐 수 있는 즉각적인 조치를 다음과 같이 취해야합니다.

환자를 그늘이나 실내에 들여놓아라.
의복을 제거한다.
어떤 수단을 써서라도 열을 식힌다. 즉, 시원한 물로 샤워를 시키거나, 호스로 물을 뿌리거나, 스펀지로 시원한 물을 뿌리고, 선풍기를 쏘이고, 얼음팩이나 차갑게 젖은 수건을 머리, 목, 겨드랑이, 사타구니에 놓는다.

 

 

열사병의 원인

열사병은 다음과 같은 원인을 들 수 있습니다.

더운 환경에 노출.

열사병의 일종인 nonxertional (classic) 열사병으로 불리며, 더운 환경에 있으면 심부 체온이 상승합니다. 이러한 유형의 열사병은 장기간에 걸쳐 덥고 습한 날씨에 노출된 후에 발생합니다. 노인과 만성질환자에게 가장 많이 발생합니다.

 

격렬한 활동.

활동적인 열사병은 더운 날씨에 격렬한 신체 활동에 의해 야기되는 심부 체온의 상승에 의해 발생합니다. 더운 날씨에 운동을 하거나 일을 하는 사람은 누구나 열사병에 걸릴 수 있으며, 고온에 익숙하지 않으면 더욱 발병하기 쉽습니다.

 

두 가지 열사병 모두 다음과 같은 사유를 들 수 있습니다.

• 땀이 증발을 막는 과도한 옷 착용.
  
• 알코올 섭취
  
• 수분부족
  

나이.

극도의 더위에 대처하는 능력은 중추신경계의 능력에 달려 있습니다.

아주 어릴 때는 중추신경계가 완전히 발달하지 못하고 65세 이상 성인의 경우 중추신경계가 약화되기 시작하므로 체온 변화에 대처하는 능력이 떨어집니다. 두 연령대 모두 수분을 유지하는 데 어려움을 겪는데, 이것은 또한 위험을 증가시킵니다.

 

더운 날씨에 무리한 스포츠 활동.

무더운 날씨에 축구나 장거리 달리기 등 군사훈련과 스포츠에 참여하는 것도 열사병으로 이어질 수 있는 상황 중 하나입니다.

 

갑작스럽게 더운 날씨에 노출되는 것.

초여름 폭염 때 등 급격한 기온 상승에 노출되거나 더운 환경으로 이동하면 온열 질환에 더 잘 걸릴 수 있습니다.

변화에 적응할 수 있도록 최소한 며칠 동안 활동 제한이 필요합니다.

 

에어컨의 부족.

계속되는 더운 날씨에는 에어컨이 더위를 식히고 습도를 낮추는 가장 효과적인 방법입니다.

 

약물.

어떤 약들은 수분을 유지하고 열에 반응하는 우리의 신체능력에 영향을 미칩니다. 혈관을 좁히는 약물(바소콜스트랙터)을 복용하거나 아드레날린(베타차 차단제)을 차단해 혈압을 조절하거나, 나트륨과 물(이뇨제)을 제거하거나, 정신과 증상(항우울제 또는 항정신병 약물)을 줄이는 약물을 복용할 경우 특히 더운 날씨에 주의해야 합니다.

건강 상태.

심장이나 폐 질환과 같은 특정한 만성 질환은 열사병의 위험을 증가시킬 수 있습니다.

 

 

합병증

열사병은 여러 합병증을 유발할 수 있습니다. 심각한 합병증은 다음을 포함합니다.

치명적인 장기 손상.

열사병은 우리의 뇌나 다른 중요한 장기들을 부풀게 하고, 영구적인 손상을 초래할 수 있습니다.

 

사망.

신속하고 적절한 치료가 없으면 열사병은 치명적일 수 있습니다.

 

 

예방

열사병은 예측 가능합니다. 더운 날씨에 열사병을 예방하기 위한 방법은 다음과 같습니다.

헐렁하고 가벼운 옷 착용.

몸에 꼭 맞는 여분의 옷을 입으면 몸이 제대로 식지 않습니다.

 

햇볕에 타지 않도록 보호.

햇볕에 타는 것은 몸을 식히는 능력에 영향을 미치므로, 챙이 넓은 모자와 선글라스로 야외에서 몸을 보호하고 최소 15 SPF를 가진 자외선 차단제를 사용해야 합니다. 선크림을 넉넉히 바르고, 두 시간마다 다시 바르세요. 수영 중이거나 땀을 흘리는 경우 더 자주 사용하세요.

 

수분을 충분히 섭취.

수분을 유지하면 땀을 흘리고 정상적인 체온을 유지할 수 있습니다.

주차된 차 안에 아무도 두지 마세요.

이것은 어린이들의 열사병 관련 사망의 흔한 원인입니다. 햇볕에 주차하면 10분 안에 차 안의 온도가 20도 이상 상승할 수 있습니다.
창문이 깨지거나 차가 그늘에 가려도 따뜻하거나 더운 날씨에 주차된 차에 사람을 방치하는 것은 위험합니다. 차가 주차되어 있을 때는 어린이가 안으로 들어가지 않도록 잠가 두십시오.

하루 중 가장 더운 시간에는 휴식을 취하세요.

더운 날씨에 격렬한 활동을 피할 수 없다면, 수분을 섭취하고 시원한 곳에서 자주 휴식을 취하세요.

이른 아침이나 저녁과 같이 더 시원한 시간에 운동이나 육체노동을 계획하세요.

 

혹독한 스포츠 행사나 무더운 날씨에 활동에 참여하는 경우, 비상시에 의료 서비스를 이용할 수 있는지 항상 먼저 확인해주세요.

무더운 여름 건강하게 잘 이겨내기 위해서 항상 잘 숙지하고 있어야겠습니다.